「マットレスで人生が変わる」
大げさに思いましたか?
でも事実です。
これはつまり睡眠が人生においていかに重要かということです。
雲のやすらぎプレミアムを使って私はぐっすり眠れるようになりました。
朝起きた時の腰の痛みがなくなったのでスッキリ起きれるようになりました。
体の不調は心の不調、心の不調は体の不調とはよく言ったもので、体が睡眠不足や腰痛で不調だと仕事もうまくいかないし、人間関係にも影響します。
私も朝は動き出すのに時間がかかるし、痛みに顔をゆがませ、眉間にシワがよっていました。
そんな人にあんまり近づきたくないですよね。
朝の腰や背中の痛みがないだけで笑顔になるし、明るくなるし、仕事も人間関係もスムーズになりました。
家にこもりがちでしたが、美味しいものを食べに出かけるようにもなったし、趣味を楽しめるようになりました。
雲のやすらぎプレミアムを買って腰痛が改善したから買って良かった!はもちろんですが
雲のやすらぎプレミアムを買って人生が充実するようになったから買って良かった!です。
まだ大げさだと疑っている人もいるかと思いますので、実際の口コミをご紹介しつつ検証します。
腰痛の悩み=睡眠の悩み
腰痛に苦しんでいる人の多くは睡眠にも苦しんでいます。
腰が痛くて眠れない。
夜中何度も目が覚める。
熟睡できていないから目覚めがしんどい
私も仰向けに寝ても痛いし、横になってもしばらくしたら痛いし、寝つきが悪かったです。
坐骨神経痛の時はしびれがずっとあって、腰から足にかけてビリビリ痛くて眠れませんでした。
腰がラクになれば睡眠の質も自然とあがるのです。
そこで睡眠の質の向上には自分にあった寝具選びが大切ということで、マットレス選びが重要になってきます。
それでは口コミを見ていきましょう。
色々なマットに寝てきましたが、一番最高でした。今まできつかった腰の痛みもなく、1日中快適に過ごしています。それも、このマットのお陰です。まだの方は、是非試して見てくだい。人生が変わりますよ!
楽天
人生変わる最高です!
楽天
ありがとうございました!
具体的にどう人生が変わったかはわかりませんが、きっと私と同じように今までの不快な朝から解放されて、快適な人生になったのがわかります。
逆に言うと今までは1日中快適とは言い難い生活が続いていたのでしょう。
それがマットレスを変えただけで快適になるならすごいことですし、それぐらい影響が大きかったということですね。
人生の3分の1は睡眠
「人生の3分の1は睡眠」
1度は聞いたことあるのではないでしょうか。
これは理想的な睡眠が8時間と言われ、1日24時間のうち8時間寝ればちょうど1/3。
つまり長い人生においてもおよそ1/3は睡眠なのです。
90歳まで生きたとしても30年は寝てるんですよね。なんかすごい。
だからこそ、睡眠が体に与える影響は大きいです。
それを考えてマットレスの購入を考える人は多いんですよ。
よく寝れてます。朝起きた時、寝返りするのもツラいほど背中の痛みを感じるようになり
楽天
少々値段がするなぁとは思いつつ、人生の3分の1は睡眠というくらいですから、少しでも質のいい眠りができるならと思い、購入を決意。
結構な厚みで、柔らかすぎず、硬すぎず。これが届いてからは、毎晩 布団に入る時間がより楽しみになりましたし、気づけば背中の痛みも感じなくなりました。
マットレス選びって、ホントに重要なんだなと改めて思う今日この頃。買ってよかったです。
私は腰痛持ちなのですが1日利用した翌日から腰から背中にかけての朝のけだるさがありませんでした。一気に改善ということはないですが腰痛の痛みが減ってきています。楽に寝れる、朝が爽快!と思うと夜お布団に入るのが楽しみになりました。
楽天
一昨日、1日だけ外泊がありその際に使用したお布団が薄く硬かったのですが、夜中に身体が痛くて目が覚めたほど。翌日も背中がガチガチで仕事がし辛く、雲のやすらぎプレミアムがどれだけ身体に良い影響を与えているのか自分の身体で確認できました。
人生の三分の一を占める睡眠なのですから、睡眠が体に与える影響を考えると多少お値段が高くても納得と(お安い方が嬉しいですが(^^♪)思います。
仕事柄、一日中モニタを見ていることが日常茶飯事。
楽天
さすがに肩こり首凝り腰痛がひどくなってきたので、寝具を見直すことに。
人生の三分の一は睡眠ですから、少しでも眠りの質を上げるために、エアウィーヴ、モットン、雲の安らぎの三点を比較検証。反り腰の私には、雲の安らぎがベストだと思い即注文。
ウチにはベッドが無いのですが、フローリングに敷いただけで、まるでベッドのような高さ。まだ使い始めて間もないですが、何だか腰痛と背中の張りが和らいだ気がします。
決して安くは無いですが、ちゃんとメンテして長く愛用したいと思います。
素晴らしい!ずっと腰痛に悩まされ口コミを見て購入しました。なんでもっと早く買わなかったのか!
楽天
人生の3ぶんの1は睡眠なのでケチるとこじゃないですね。腰痛もなくなりました。
私は買って大正解でした!
使って3か月たちますが睡眠の質はよくなるばかり!朝もスッと寝られてすぎて起きられます!
先週からの腰痛がなく熟睡して起きられました。かなり満足してます。
楽天
職場の先輩のお勧めされて買ってみましたが、人生の3分の1くらいは寝て過ごすと思うと、良質な睡眠のためにいい買い物をできたと思います。
快眠出来ています。フローリングの床に除湿すのこマットを敷いて、その上に雲のやすらぎプレミアムを敷いて使っています。分厚いので低めのベッドのようです。
楽天
寝付きの悪さと昼間の眠気の改善になるものを探していて、私的に値段が高いのに悩みましたが、睡眠は人生の三分の一の時間です。質の良い眠りを得られれば、と決心して購入しました。
今半月ほど使っていますが、布団の上に横になったとき適度なクッションで、これから眠りに入れるという幸せを感じます。
「布団に入るのが楽しみ」
「これから眠りに入れる幸せ」
明日も朝起きたら腰が痛いんだろうな。なんて思いながら寝るのと全然気分が違いますよね。
人生の1/3と聞くと確かにケチっている場合じゃないというのもうなづけます。
皆さん朝の背中と腰の痛みも軽減され、睡眠の質が上がったというのを実感されていますね。
質の良い睡眠の効果
睡眠は健康に深く関係しています。
質の良い睡眠にはメリットがたくさんあります!
- 肉体の疲労回復
- ココロの安定
- 免疫力の向上
- 生活習慣病予防
- 太りにくい身体、ダイエット
- 成長ホルモンの分泌、美容促進
- 日中のパフォーマンスアップ
- 記憶の定着
主なものだけでこれだけあります。
睡眠の質を上げるだけでこれだけの効果が得られるのはすごいですよね。
それだけ睡眠が私たちにとって重要というわけです。
逆に睡眠の質が悪いと…
- 疲れやすい
- イライラする
- ストレスを感じる
- 集中力がない
- 病気になりやすい
- 肌荒れ
- 太りやすい
- 日中のパフォーマンスの低下
なんかもう見てるだけで嫌ですよね。
でも以前の私そのもののような気がします。
疲れがとれなくて体はだるいし、イライラしてストレスも溜まるし、仕事中も眠くて集中力はないし。
肌は荒れ放題だし、食生活も不規則で食べてないのに太るし、風邪もひきやすかったです。
めっちゃ全部当てはまってる。
睡眠は体を休めるだけでなく、脳の疲労も取り除く効果があるので、脳を休めてあげないと精神的疲労がとれなくて、ひどいとうつ病などになってしまいます。
また睡眠の質が悪いと生活習慣病を引き起こす、悪化させることは明らかになっており、厚生労働省でも注意喚起しています。
あの生活があのままずーっと何十年も続くと考えたら、確かに病んでますね。
それか倒れるか。
睡眠は健康の源ですね。
睡眠の質を上げてココロも体も元気になりましょう!
睡眠の質を高める方法
ではどうしたら睡眠の質を上げられるのか?
そこで寝具選び!マットレスの登場です!
これを読んでいる方はおそらく腰痛で悩んでおられると思います。
まずはマットレスを変えてみる!
これだけで朝の腰や背中の痛みが軽減されますし、睡眠の質が全然違います。
腰痛はもちろん辛いですが、腰痛がもたらす睡眠障害がこの先の将来をもっとつらくします。
私も長くデスクワークをしていると腰がピキピキ痛くなりますし、重いものをもったりするのはしんどいです。
でも寝るとスッキリ疲れは取れますし、朝起きたときに腰が痛くないので活動的になりました。
本当にマットレスを変えただけで人生は変わるんです!
睡眠の質を高める方法として他にも手軽に始められるものをお伝えしますね。
合わせ技で無敵です!
室内環境を整える
室内の温度は暑すぎても寒すぎてもダメです。また静かで暗い環境の方が睡眠の質は向上します。
起きたらすぐ太陽の光を浴びる
体内時計がリセットされ、寝つきがよくなり、スッキリ起きられるようになります。
寝る前にカフェイン、たばこは控える
コーヒー、紅茶、緑茶などカフェインを含む飲み物は覚醒作用があるので、寝る3時間前には控える。たばこは寝る1時間前には控える。
寝る前のパソコン、スマホは控える
ブルーライトは脳を覚醒させる作用があるので、寝る1時間前には控える。
ここまでは今日からでもすぐに始められそうじゃないですか?
けどスマホは分かってはいるけどなかなか難しいですよね。私もついつい見ちゃいます。
ここからは人によっては出来ないかもしれませんが、出来れば睡眠の質は上がりますので、極力できたらいいなと思って頭の片隅にでも入れておいてください。
食べてすぐ寝ない。2時間前には夕食をすます
食べてすぐだと眠っている間も胃腸が働いているので、眠りが浅くなり熟睡できません。
どうしても仕事柄難しい人は消化の良いもの、軽食にしましょう。
逆にどうしてもお腹が減って眠れない人は、チーズやバナナを少量、温めた牛乳などを飲むとよいです
お風呂はぬるめ、寝る1~2時間前
38~40度のぬるめにお湯に10分~20分程度ゆっくり浸かるのがいいと言いますが、お風呂も好みはひとそれぞれありますよね。でもしっかり体を温めることは疲労回復にもなりますので、シャワーではなくできれば湯舟に浸かってくださいね。
適度な運動をする
ウォーキングやランニングなど軽い運動は眠気を促し、熟睡できるようになります。
腰痛持ちには厳しいのですぐには無理ですが、睡眠の質が上がれば自然と活動的になるし軽い運動が苦じゃなければ取り入れるといいですね。
毎日3食食べる
体内時計のリズムが整い、特に朝ごはんをちゃんと食べると脳や体もしっかり働きます。
私も朝は腰も痛いし、気分も憂鬱だし朝ごはんを抜いたりコーヒーだけとかが多かったのですが、睡眠の質が上がると自然と朝もお腹が減っていて食べるようになりました。
これも徐々にできると良いですね。
マットレスを変えて寝起きがスッキリになるだけで、どんどん他のこともできるようになるので、まずはきっかけになるマットレス変えから始めましょう!
雲のやすらぎプレミアムなら良い睡眠の条件
「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」全部かなえられますよ!
まとめ
「マットレスで人生は変わる」
信じてもらえましたか?
実際に変わった人は本当にいるし、しかもたくさんいるんです。
マットレスを変えただけでです。
腰痛とはこれからもうまく末永くお付き合いしていかなくてはいけません。
そのためにも必要です。
あなたにも雲のやすらぎプレミアムが自分に合って、朝の腰の痛み、寝苦しさから解放されて充実な毎日を送れることを願ってやみません。
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